Workshops

Let's get upside down - WORKSHOP

 

mit Svenja und David

 

Samstag, 15. Februar 2020

von 13:00 - 15:30 Uhr

 

Inversion-Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene 

 

Wir wollen mit dir zusammen deine Perspektive auf den Kopf stellen - egal ob auf deinem Kopf, deinen Schultern, deinen Armen oder deinen Händen, du wirst erstaunt sein, worauf du, abgesehen von deinen Füßen, stehen kannst! 


Wir werden verschiedene Positionen (Asanas) über Kopf (u.a. kleinere Armbalancen, Kopfstand, Unterarmstand, Handstand) je nach persönlichen Vorkenntnissen Schritt für Schritt erschließen. Du lernst spezielle Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen kennen, probierst Vorübungen und Exit-Strategien für ein sicheres, angstfreies Üben aus und du bekommst Inspirationen für Asanas, die über die übliche Praxis hinausgehen.
Alle Level sind willkommen, für jeden ist etwas dabei, Anfänger wie Fortgeschrittene. 

Für alle Level geeignet.

Kosten: 30,-€

(Voranmeldung bitte an svenjaberndt@mail.de oder direkt in der YogaMama bei David oder Svenja, die Teilnehmerzahl wird auf maximal 24 beschränkt)

Wir freuen uns auf Dich!


Ashtanga Yoga Intro Workshop

 

mit Katja Reinhardt

 

Samstag, 05. September 2020

von 13:00 - 15:30 Uhr

 

Ashtanga Yoga ist ein sehr dynamischer und kraftintensiver Yogastil. Begonnen wird mit klassischen Sonnengrüßen, darauf folgen Stehhaltungen, anschließend Positionen im Sitzen. Beendet wird die Stunde mit einer Abschluß-Sequenz bestehend aus Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Ashtanga Yoga gehört zu den ursprünglichen Yogaformen und ist die Basis von Vinyasa Yoga. Solltest du Vinyasa praktizieren, wird dir der Großteil der Haltungen bekannt vorkommen.
In diesem Workshop können wir individuell auf deine Fragen eingehen und deine Ashtanga Praxis verbessern <3
 
- Preis 50,- € bei Voranmeldung und Überweisung.
Der Workshops ist limitiert für 10 Personen ♥
 
Bei Interesse PN an YOGAMAMA <3

The Art of Adjustment – Fortbildung für Yogalehrer (6hr)

 

Adjustments verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis des Einzelnen. Der richtige Blick für den Schüler, die Art und Weise der Berührung sowie deren Intensität machen das aus, was wir „The Art of Adjustment“ nennen. Da der Rahmen einer regulären 200hr-Ausbildung dieses Thema nur begrenzt behandelt, möchten wir euch mit dieser Fortbildung die Möglichkeit geben, euer Wissen zu vertiefen.

 

Du erlernst du fundierte Techniken und gewinnst Sicherheit im Umgang mit Hands-On-Assists. Für die Teilnahme am Workshop ist es egal, aus welcher Yogarichtung du kommst.

 



Kontakt

Yogamama

Katja Reinhardt

Maastrichter Straße 26

50672 Köln

T: +49 177 55 00 271

katja@yoga-mama.de