Yoga · 14. März 2023

Erschöpfung entsteht, wenn du aufgrund steigender körperlicher und psychischer Stressfaktoren ohne ausreichende Regeneration gegensteuerst. Die Phasen von Müdigkeit, schlechter Laune, Antriebslosigkeit oder Suchtverhalten steigern sich immer mehr, bis es zu einem Burnout kommt. Ist dein Energietank einmal leer, brauchst du eine längere Zeit, um ihn zu füllen. Aber Yoga kann dir helfen!

Yoga · 24. Januar 2023

Wenn du Yoga praktizierst und Entschleunigung für Alltag und Job anstrebst, können mentale Umstrukturierungen und selbstregulatorische Mechanismen verbessert werden. Dein Gesundheitszustand wird optimiert und du gewinnst neue Kraft, Inspiration und Kreativität. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“, kannst du durch Entschleunigung deine Arbeitseffektivität gesund steigern, ohne erschöpft zu sein. Du möchtest ein passendes Selbstgespräch führen, um im Kontakt mit dir zu sein?