Yoga · 24. Januar 2023
Wenn du Yoga praktizierst und Entschleunigung für Alltag und Job anstrebst, können mentale Umstrukturierungen und selbstregulatorische Mechanismen verbessert werden.
Dein Gesundheitszustand wird optimiert und du gewinnst neue Kraft, Inspiration und Kreativität.
Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“, kannst du durch Entschleunigung deine Arbeitseffektivität gesund steigern, ohne erschöpft zu sein.
Du möchtest ein passendes Selbstgespräch führen, um im Kontakt mit dir zu sein?
10. November 2022
In diesem Blog geht es um einen leichten Einstieg in das Feld der Meditation. Der Meditation wird nachgesagt, dass durch sie außergewöhnliche Bewusstseinszustände auftreten können, die eine neue Sicht auf die Realität und die eigene Identität ermöglichen (Ott, 2010). Erforscht ist die Meditation bisher nur wenig. Allerdings wurden bereits Hinweise gefunden, dass durch regelmäßige Achtsamkeits-Meditation, Veränderungen bei Gehirnstruktur und Gehirnfunktionen auftreten können.
